什麼是ASMR？為什麼這樣的影片超夯並能為大家帶來前所未有的舒適感？

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「ASMR」，ASMR全名為「Autonomous Sensory Meridian Response」，中文為「自主感覺經絡反應」，又常被稱為「腦高潮」。這是一種因為聽覺、觸覺等刺激，讓顱內、頭皮一些部位產生愉悅反應的現象，同時也有鬆弛、平靜、幫助入睡的效果。根據維基百科上的敘述，它是一種通常從頭皮開始，並向下移動到頸後及脊椎上方的發麻感覺。它是皮膚感覺異常的一種愉快的形式，能夠跟聽覺觸覺聯覺進行比較，並可能與抖顫的感覺重疊。

ASMR最常見的是由特定的聽覺或視覺刺激所觸發，表明了低階欣快感的主觀體驗，其特點是「結合了正面的感覺，與皮膚上有一種獨特類似靜電狀的刺痛感」，但較少見於透過有意的注意力控制。網絡上出現了一種旨在刺激ASMR的影片，其中有超過1,300萬個在YouTube上發布。

ASMR的早期支持者認為，這種現象通常與性喚起無關。2010年，在線論壇的參與者珍妮佛·艾倫（Jennifer Allen）提出將該現象命名為「自主性感官經絡反應」。艾倫選擇了用這些詞是打算或假設它們具有以下特定含義：

  • （A）：自主性 – 自發的、自治的、有或沒有控制
  • （S）：感官 – 跟感官或感覺有關
  • （M）：經絡 – 表示高峰、高潮或最高點發展
  • （R）：反應 – 意指由外部或內部事物觸發的體驗

 

有關於 ASMR 的 YouTube 頗多，大家有興趣可以 Google 搜尋一下，看看能不能順利開啟屬於自己的 ASMR！

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